自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
“小，放假了么？嘛時候回來？村里有殺豬的，我要了一個后座。30多斤哩，回來天天給你燉肉吃。 “爺爺，我先寫幾天作業。” “這回考得咋樣？” “全班第一！” “好！著調念書。沒文化，以后怎么混？” “小，今天我又去趕集了，買了藕，咸魚，白條雞。還買了黃面，咱家有大紅棗，給你蒸黃面糕行嗎？” “我不想吃。對了，不是你和我奶奶愿意吃嗎？” “那••••••那就算了，不蒸了，太費事。等你想吃時，咱再蒸。” “爺爺，我饞韭菜豬肉包子了。” “明天讓你奶奶早起和面。” “爺爺，記著多放肉！” “知道，臭小子。” “爺爺，今天這包子真香！” “多吃，你現在是骨頭、肉一齊長。剩下的，都給你拿著。 “爺爺，你小時候咋過年？” “吃了上頓愁下頓，眼巴巴盼過年。多分點糧食，起碼能吃頓飽飯。” “我爸爸小時候呢？” “你爸爸出生那年，正趕上改革開放。日子好多了，有白面吃，過年能吃起肉了。” “小，你趕上好時代了。” “可不，生活比蜜甜，天天像過年！” “爺爺，每年買豬頭有什么講究？” “以前都迷信，供奉老天爺，祈盼來年大豐收。” “我覺得應該感謝國家好政策，咱是不是該慶祝改革開放四十周年？” “還是我孫子明事理，書沒白念。” “爺爺，別買煙花爆竹。” “我天天看新聞，還不知道這個？” “爺爺，過年我回來住。” “不行，家里冷。” “我陪你看春晚，咱還得守歲哩。” “好！讓你奶奶曬上新被子。” 過年嘍！“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜兒粘；二十四掃房日；二十五，炸豆腐；二十六，燉塊肉；二十七，宰公雞；二十八，把面發；二十九，蒸饅頭；大年三十熬一宿；大年初一扭一扭。”…… 【作者簡介】高洪新，女，高唐縣第二實驗小學語文教師。喜歡讀書，夢想成為會寫作的教師。 +10我喜歡
拉著霞妹見萍兒（小說） 文/鬼手 這是20年前的事了。 那年臘月二十四，我要與霞妹結婚了。二十那天早上，我與對象，就是女朋友霞妹說：〃二年前，我有過一個女朋友，初戀真的刻骨銘心！如果你同意，你我一起去看看她，也是告別過去。〃 霞妹點頭答應了我。 ……路上霞妹問我：〃強，你說說你與她的故事吧！我會理解你的！〃 我從沒有提起過的初戀，第一次說起，真不好意思。但是我還得說。 〃霞妹，難忘的青蔥歲月，說來傷感……二年前的夏天，我與大老表十幾個伙伴去威海打工，在冷庫里搬運海鮮。在那里遇見了一個叫萍兒的閨女，她個高有一米七，特別漂亮！看她那里長得都順眼都好看。她特善良精明。她喜歡我豪爽坦蕩，常常關心我，給我洗衣，給我好吃的。有時夜里加班，半夜還給我送蘋果吃，怕我餓了。我倆真是一會不見，我就跟丟了魂一樣。好象書上說的“一日不見 如隔三秋”…… 俗話說得好，好花不常開，好鳥景不常在。俺倆好了才幾個月，她爹突然叫她快回河南商丘老家。她姥姥病重了。 這時我倆急得不知咋辦才好，最后商量，她先回老家，我隨后找她。萍兒走了，我的心也隨她去了。沒心干活，就辭退了工作，就回河南商丘老家找她。 到了萍兒的家里，她娘歡迎我，也同意我和她閨女好。就是萍兒的爹一見我就白瞪眼，不答理我。我大叔大叔叫了多少遍，好話說盡，他還是堅決反對這門親事。 忍不住了！忍耐是有限度的。我也不客氣了！與她爹說：〃大叔，現在是什么年代了？國家政府都提倡婚姻自主，戀愛自由，你咋想的？〃 她爹氣憤地指著我：〃就你這個瘦猴樣，沒出息！你啥時候也當不了官，做不了老板！〃 我好氣：＂你會看相嗎？你問你女兒，她嫌棄我嗎？〃 她爹氣沖沖地問萍兒：＂閨女你說，咋也不能尋他這個窮鬼！〃 萍哭了：〃娘，爹，您閨女我就看中強他了！我不圖財，就圖他待我好，我不尋什么官兒老板的。我愛他聰明能干，強他愛我漂亮良善！爹，您就別管我了，好嗎？＂ 氣急的爹，一下踢了萍兒一腳，萍兒不防備一下子倒了，我趕快拉起萍兒，萍兒一下子抱住我大哭起來…… 他爹大罵萍兒：＂咱長這樣好，尋他，真是鮮花插在牛糞上！撒泡尿，看看他那臉！＂ 我氣得火冒三丈，怒斥她爹：＂你咋這樣噴糞？她愛我，我愛她，多好一家人！你活活拆散——老雜毛，你再打萍兒一下，我跟你拼了！ 說罷我怒目圓睜，逼向她爹，他爹害怕，向后退著，卻求我：〃強，咱有話好說！萍兒一個哥，一個弟，我就這一個閨女，你家離我家30里，太遠。你誰家的閨女不能尋，咋偏尋俺的萍兒？＂ 我一聽，善良讓我怯懦，善解人意讓我心軟，于是我勸萍兒：＂你爹舍不得你……＂ ＂非你不嫁！咱跑出去，一輩子不回家！＂萍兒抱著我哭成淚人，＂強，我就嫁給你……你答應我私奔吧？＂ 我早也流淚了，哽咽著：〃你聽你爸的話吧，過幾天來看你……〃說罷，我硬是出了她家，這時，天黒了…… ……那一夜，月亮竟陪我一路憂傷，風兒竟也凄涼，磕磕絆絆一路上……我哭著走了30多里，回到了家……睡了幾天，爹娘問我咋了，我哭了，說〃不想活了……〃 爹娘勸我：〃沒有過不去的坎，沒有翻不過去的大山……〃 后來我去鄭州拜師學魔術，苦練古典戲法，當上了新光魔術團團長。 回家鄉時，遇見能歌善舞，愛唱豫劇的霞妹你，你溫柔好看，可與萍兒比美，于是我就愛上霞妹你……〃 霞妹聽到這里，笑了，〃好感人的。待會見了她，注意點，10鐘呀！〃 我答應著霞妹，不覺就到了萍兒的家尤吉屯。 萍兒家開著大門，她在洗衣裳，見我倆來了，她忙放下活兒，微笑著忙招呼我，她老公從屋里出來，也笑著讓我進堂屋里。 萍兒看了他老公一眼，他老公會意說：〃你倆說話，我出去有點事。〃他出去，霞妹也出去了…… 堂屋里，她不再是馬尾辮，而是短發齊耳。四目凝視，萍兒眼淚落下，放聲大哭：〃你一走，再也沒來……后來隨便嫁人了……不到一年，那個人病死了……又尋這個才半年，人也老實……咋？愛過一人，再也不會愛人了……你尋了一個好媳婦，祝福你！……〃 我心里酸酸的，安慰萍兒：〃你尋個好男人，是福。我不會再來了！〃 萍兒脈脈地看著我：〃你出人頭地了，以后會更有出息。看到你，對我來說就是夢想，也是最美的幸福快樂！以后你春風得意了，還來看我。我老公懂我，寬容你！再抱我一次吧……〃 萍兒送我出門時，他老公，與霞妹在說話。見我出來，熱情相送，最后揮手再見…… 路上，霞妹笑著說我：〃你倆說了11分鐘呀！我說：＂可不是嗎？……＂霞妹笑了，我也笑了…… 寫于睢縣王營 +10我喜歡
一日之計，始于清晨。南懷瑾先生曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢?”人生的改變，就是伴隨著清晨的6點鐘鬧鈴開始。 以史為鑒 自古以來，官員便要在清晨上早朝。漢代賈誼在《新書·官人》中寫到：“清晨聽治，罷朝而議論。”加上古時候車馬不便，算上起床、梳洗、換上朝服的時間，官員們至少需要提早半個時辰，即一個小時起床。"五鼓初起，列火滿門，將欲趨朝，軒蓋如市。”霧色朦朧中，百官上朝。 古時沒有燈，夜里讀書不便，文人大多早起看書，學堂開課也早。而現在夜晚燈火通明，夜間活動豐富，不少人選擇了晚睡晚起。孰不知，在你沉醉于清晨的美夢時，他人已經走在為夢想拼搏的路上了。最可怕的不是別人比你聰明，而是比你聰明的人，比你還努力。 名人為例 現代都市繁重的生活壓力和責任與日俱增，每天往返于工作與家庭之間，為了能多睡十分鐘，早飯能免則免。然而，這樣的人并不能成為人生贏家，看看那些成功人士的作息，你會發現，提高工作效率、生活質量，從每一個清晨開始。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 杰克·多西，Twitter(推特)和Square(移動支付公司)聯合創始人，他每天早晨5點半準時起床，靜坐后慢跑6英里。分管兩家公司的人，還不能早睡，每一天都要工作滿16個小時。因為事情繁多，他把時間規劃精確到分鐘，把眾多的工作內容分配到每一天，并且高度自律嚴格按照計劃進行。 王健林作為中國首富，仍堅持每天5點半起床，并且會在7點準時到達辦公室，一直工作到晚上七八點鐘。為了保持更好的體力與經歷，他還堅持每天跑步一小時。 如今，李嘉誠已80多高齡，但卻依然保持早起習慣。無論前一天多晚睡，第二天早晨6點一定會準時起床。隨后，打一個半小時高爾夫，保證在8點前到達辦公室。 研究表明，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中。也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。 不同行業，不同領域，成功的人都是相似的，他們懂得克制，擅于利用時間，不把有限的時間用在無謂的事上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 時間管理 說到這里，并不是讓大家每天一定要起得非常早，充足的睡眠是提高效率的前提，但并不意味著可以無止境地賴在床上。因此，每一個人都應該有時間管理觀念，合理分配時間。而這種觀念的成效就是提高生活質量和工作效率。 因為多賴在床上的十分鐘，你匆忙地穿衣洗漱，在路上疾行奔跑，趕著車，在公交地鐵上僵硬著身子，被擠得苦不堪言，到了公司怨氣滿滿，身心俱疲。 清早的心情影響著一整天的狀態。在前一天準備好第二天要穿的服裝，提早半個小時起床，洗漱刷牙，做一個簡單的伸展，吃一頓豐富的早餐，錯開高峰的人群，心情愉悅，準點打卡上班。你會發現很快便能投入工作，工作效率也有所提高。 為自己量身打造一個時間表吧，堅持固定時間早起。工作忙碌，也別忘了找個時間鍛煉身體。一般在一天的工作后，很少人還有精力再去運動健身，不妨把運動的時間放在早上。快走也好，慢跑也好，早上的運動可以增加血液循環，迅速喚醒身心。別再晚睡，看看你眼睛下的黑眼圈，那是你熬夜看手機、電腦帶來的。 一般來說，形成一個良好習慣最短需要21天，那就先給自己定一個短期計劃，在21天里選擇在固定的時間內早起。如果你連清晨都控制不了，又怎么控制人生。富蘭克林曾說：“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。” 改變，從清晨開始! +10我喜歡
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